Pobudka, śniadanie czeka:) Pełne energii i wartościowych składników odżywczych. Dwa rodzaje kasz - owsiana i quinoa*, banan, bakalie. Pełen wypas, jak się mówi:)
Do kaszy nie dodaję żadnych słodzideł - ani cukru, ani miodu. W zupełności wystarcza naturalna słodycz mleka, kasz, bakalii.
Składniki:
200ml mleka (może być roślinne albo pól na pól z wodą)
2 łyżki kaszy owsianej
1 łyżka płatków quinoa
ulubione bakalie (u mnie: jagody goji, żurawina, orzechy włoskie)
ulubione owoce (u mnie pół banana)
Mleko zagotować, wsypać opłukaną kaszę owsianą, gotować ok 7-8 minut, od czasu do czasu mieszając. Następnie wsypać płatki quinoa, gotować jeszcze 5 minut, mieszając. Zdjąć z palnika, przykryć, odstawić na 2-3 minuty.
Przed podaniem do kaszy dodać bakalie i owoce.
Smacznego:)
* Basiu, już pamiętam gdzie akcent;)
Do kaszy nie dodaję żadnych słodzideł - ani cukru, ani miodu. W zupełności wystarcza naturalna słodycz mleka, kasz, bakalii.
Składniki:
200ml mleka (może być roślinne albo pól na pól z wodą)
2 łyżki kaszy owsianej
1 łyżka płatków quinoa
ulubione bakalie (u mnie: jagody goji, żurawina, orzechy włoskie)
ulubione owoce (u mnie pół banana)
Mleko zagotować, wsypać opłukaną kaszę owsianą, gotować ok 7-8 minut, od czasu do czasu mieszając. Następnie wsypać płatki quinoa, gotować jeszcze 5 minut, mieszając. Zdjąć z palnika, przykryć, odstawić na 2-3 minuty.
Przed podaniem do kaszy dodać bakalie i owoce.
Smacznego:)
* Basiu, już pamiętam gdzie akcent;)
To ja bym poprosiła takie śniadanie na dziś, może by wypędziła te wstrętne wirusy ze mnie? :)
OdpowiedzUsuńwitaj w klubie... też walczę z przeziębieniem...
UsuńTakie śniadania i jeszcze podane do łóżka.... Jestem na tak ��
OdpowiedzUsuńale bomba odżywcza. Super :)
OdpowiedzUsuńWymarzone śniadanie:) Będziesz na spotkaniu blogerów w Warszawie ????
OdpowiedzUsuńNiestety Anitko, nie jadę...
Usuńszkoda:(
UsuńChętnie bym spróbowała takiego połączenia;)
OdpowiedzUsuńPyszności. Jak dla mnie idealna na śniadanie :-)
OdpowiedzUsuńTakim śniadaniem skutecznie byś nas przebudziła ze snu :)
OdpowiedzUsuńŚwietny pomysł na śniadanko! :)
OdpowiedzUsuńTakie śniadanka najlepsze :)
OdpowiedzUsuńPiękne śniadanko tylko jeść i jeść :)
OdpowiedzUsuń